さるむさCafe

「マインドフルネス」の勉強と練習にはげむ、ふにゃふにゃ絵描きです☆

第4話「いま、ここ」って何?

こんにちは!モンドです!!
最近、「ペニースケートボードを買いたい!」熱が
再燃しております!
小型のスケボーなんですが、軽量・小型で携帯性が
とても良いのです!
めちゃアツい夏だからこそ、外をエンジョイしたい気分です!

■「いま、ここ」って何?
今回は、「今、ここ」についてです。
簡単に言えば、「今すべきことに集中すること」です。
例えば、サッカーのリフティングのように、リアルタイムで足やボールの感覚を感じ、
余計なこと(昼ご飯何食べよ?とか)を考えないことです♪

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※自動着色サイト「PaintsChainer」様で着色いただいたイラストです♪
https://paintschainer.preferred.tech/index_ja.html