・あいさつ今回は、モンドが勉強を続ける「マインドフルネス瞑想」の簡単な紹介です♪ ・マインドフルネス瞑想って？例えば、鼻で息をして、鼻を空気が通る感覚や、空気の温度などを感じ、観察することです。 ・なんなのソレ？？脳みそを休め、集中力を鍛える…
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